Personal Training Coach

Вашият най-добър инструмент за проследяване на тренировка за сила и изграждане на мускули

Следвайте най-добрите доказани тренировъчни програми, за да спечелите сила, да изградите мускули и да загубите мазнини - всичко това в едно приложение! Независимо дали сте начинаещ или напреднал атлет, това приложение действа като ваш личен треньор по сила, като ви насочва кои упражнения да правите, колко тежест да вдигате и колко серии и повторения да изпълнявате.

🔥 Вградени тренировъчни програми:

Силни лифтове 5x5

GreySkull LP

Бутане и дръпване Крака

Wendler 5/3/1 (вкл. Изграждане на монолита и други)

левизаври 4-4-8

nSuns 531 LP

Madcow 5x5

Тексаски метод

Програма за начинаещи Ice Cream Fitness 5x5

GZCLP

Metallicdpas PPL

Reddit BWF Препоръчителна рутина

r/Fitness Основна рутина за начинаещи

Очаквайте много повече скоро!

💪 Или създайте своя собствена персонализирана тренировка от нулата.

✅ Безплатни функции:

✔ Включва StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 и други

✔ Проследява тежестите, сериите и повторенията автоматично

✔ Графики за визуализиране на напредъка ви

✔ Автоматично увеличаване на теглото и разтоварване при повреда

✔ Описания на упражненията и проследяване на напредъка

✔ Kg/Lb превключвайте по всяко време

✔ НОВА ФУНКЦИЯ: Запишете RPE (скорост на възприеманото усилие)

✔ Тъмна и светла тема

✔ Започнете празна тренировка и добавете упражнения в движение

✔ Схеми за прогресия, включително двойна прогресия

✔ Възстановете данни от приложението StrongLifts

🚀 Премиум функции (Отключете повече мощност!):

✔ Създайте и персонализирайте свои собствени рутинни тренировки

✔ Интелигентни комплекти за загряване и персонализирани процедури за загряване

✔ Променете всяка вградена програма

✔ Облачно архивиране и възстановяване

✔ Редактирайте и пренаредете упражнения в рамките на тренировка

✔ Изживяване без реклами

📩 Поддръжка и обратна връзка

Имате идеи или предложения? Ще се радваме да чуем от вас! Свържете се с нас чрез приложението.