Everyone

Personal Training Coach

Lollipop

Следвайте най-добрите и добре познати тренировъчни програми, за да спечелите сила, да изградите мускули и да загубите мазнини. Това приложение е като треньор за сила и изграждане на мускули в джоба ви. Той ще ви информира кои упражнения да правите в кой ден, колко тежест трябва да вдигнете за колко серии и повторения и колко трябва да вдигнете.

Освен че можете да създадете своя собствена тренировка, вградени са следните рутинни тренировки:
- Силни лифтове 5x5
- GreySkull LP
- Издърпайте Бутащи крака
- Wendler 5/3/1, включително Building the Monolith и много други варианти
- левизаври 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Програма за обучение Madcow 5x5
- Тексаски метод
- Програма за начинаещи Ice Cream Fitness 5x5
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF Препоръчителна рутина
- r/Fitness Основна рутина за начинаещи

Очаквайте много повече скоро.
Или дори започнете празна тренировка и добавете упражнения в движение.

Безплатни функции:
- Безплатно сваляне.
- Интегрира много тренировъчни програми, включително StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 и много други, очаквайте скоро.
- Записва тежести, комплекти и повторения.
- Вижте напредъка си в графики.
- Знайте кои упражнения трябва да изпълнявате със свързаните тежести, серии и повторения.
- Автоматично увеличаване на теглото за всяка тренировка.
- Автоматично разтоварване/повтаряне при повреда.
- Kg/Lb - превключете по всяко време.
- Описания на упражненията и напредък.
- Възможност за стартиране на празна тренировка.
- Тъмна и светла тема.
- Схеми за прогресиране, включително двойна прогресия.
- Възстановяване от приложението StrongLifts.

НОВА ХАРАКТЕРИСТИКА: Запишете RPE (скорост на възприеманото усилие).

Премиум функции:
- Създайте своя собствена рутинна тренировка
- Подгряващи комплекти.
- Направете своя собствена рутина за загряване
- Променете всяка вградена програма
- Архивиране и възстановяване с помощта на облачна/телефонна памет
- Редактиране/пренареждане на упражнения в тренировка
- без реклами
 
разрешение
- Интернет за изпращане на доклади за сривове, за да можем да подобрим приложението.
- Вибратор, когато времето за почивка свърши
- Покупки в приложението за отключване на допълнителни функции.

поддържа
Ако имате някакви предложения за подобряване на това приложение, ще се радваме да чуем от вас. Просто се свържете с нас, като използвате последния раздел.

Станете по-силни, изградете мускули и губете мазнини

Personal Training Coach

Latest Version of Personal Training Coach

Други версии